GRANDY PILATES STUDIO 学園前店では、
11月よりマットグループレッスンをスタートいたします。

定員は3名までの少人数制。

大人数のグループレッスンとは違い、お一人おひとりの姿勢や動きを確認しながら、丁寧にレッスンを進めていきます。

GRANDYのマットピラティス

マットピラティスは、自分自身の身体を使いながら、呼吸とともに丁寧に動いていくエクササイズです。

「ただ身体を動かす」のではなく、

• 姿勢を整えたい
• 肩や腰まわりをすっきりさせたい
• 運動不足を解消したい
• しなやかで動きやすい身体をつくりたい
• 年齢を重ねても、自分の身体で心地よく動き続けたい

そんな方におすすめです。

身体のクセや使い方は、一人ひとり違います。

だからこそGRANDYでは、グループレッスンでも「みんなで同じことをする」だけではなく、その方に合った身体の使い方をお伝えすることを大切にしています。

定員3名だから、しっかり見てもらえる

学園前店のマットグループは、最大3名。

少人数だからこそ、インストラクターとの距離も近く、

「この動きで合っているかな？」
「ここに力が入りやすい」
「もう少し詳しく身体の使い方を知りたい」

そんな小さな疑問にも、その場で丁寧にお応えできます。

ピラティスが初めての方や、運動に自信がない方にも安心してご参加いただけます。

マシンピラティスとはまた違う、身体との向き合い方

マットピラティスでは、マシンのサポートがない分、自分自身で身体をコントロールする感覚を身につけていきます。

自分の身体を知り、丁寧に動かすこと。

その積み重ねが、日常の姿勢や歩き方、疲れにくさにもつながっていきます。

マシンピラティスをされている方にも、身体の基本を見直す時間としておすすめです。

学園前で、心地よく身体を整える時間を

忙しい毎日の中で、自分の身体に意識を向ける時間は、意外と少ないものです。

週に一度、自分のために身体を整える時間をつくる。

それだけでも、身体の感覚は少しずつ変わっていきます。

人生に、しなやかな自由を。

GRANDY PILATES STUDIO 学園前店で、
心地よく動ける身体づくりを始めませんか？

11月よりスタートするマットグループレッスン。
皆さまのご参加をお待ちしております。