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いつまでも動ける体に
ピラティスマシンをはじめ、様々なプログラムを用意しています。
日常に運動を取り入れ、心身のリフレッシュをしませんか。
これから運動を始めたい方も安心してご利用ください。
point
こんな方にオススメ
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1運動が苦手な方に
効率の良い、正しい体の動かし方を学びながら運動します。体に大きな負担をかけない動きなので、普段、運動習慣がない方も問題なく始めることができます。
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2産前・産後の方に
産後は骨盤底盤のトレーニングや、体重の増減による姿勢の改善が大切です。体力づくり、腰痛予防、むくみ改善などの効果がある運動を行います。
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3肩こり・腰痛に
肩こりや腰痛などの身体の不調は、血行不良や身体のバランスが原因です。マッサージなどによる一時的な緩和ではなく、継続的な健康体を手に入れませんか。
lesson
スタジオレッスン
Mat group Mat group Mat group
Mat group Mat group Mat group
マットグループ
インストラクターの目が届く、少人数制（5名定員）。インストラクターや生徒さん同士も話やすく、アットホームな環境でリラックスして受けられます。（55分制）
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ピラティスマット
プロップ（クッションやボール）などを使って、安全に効果的な運動を行います。正しい呼吸法と骨盤の正しい位置への戻し方を学び、日常生活にも取り入れやすい内容となっています。
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筋膜ピラティス
同じ姿勢を続けることで筋膜の組織がからまり身体が動かしにくくなります。筋膜にアプローチする動きを取り入れることで身体のバランスが整います。終わった後の身体がスッキリ軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。
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ヨガ
ヨガはエクササイズとしてクローズアップされることが多いですが、元々は瞑想や幸せに生きる為の哲学が起源になっています。
体を楽しく気持ちよく動かし、日々の暮らしが心地良く過ごせるよう心と身体を整えていきましょう。 -
リズム＆ステップ
音楽に乗りながらダンスの要素を取り入れたクラスです。リズムに乗ること、ステップを中心にゆっくり進めまていきます。「リズム感に自信がない。」そんな方でも大丈夫。まずは楽しく身体を動かしていきましょう！
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POPピラティス
アップテンポな音楽に合わせて、ピラティス、ヨガ、筋トレ、有酸素運動を行う、トータルボディワークアウトです。インストラクターは英語も話しながら行うため、まるで海外レッスンを受けてるような感覚を楽しんで頂けます。
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バーピラティス
バーを使って行うピラティス・ダンス・有酸素運動を合わせたエクササイズ。バランス・柔軟性・持久力アップを目指します。ダンス、バレエの経験に関係なく楽しく参加できます。様々な音楽に合わせて、正しい姿勢・動きを身につけましょう。
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ボディコンディショニング
理学療法士資格所有者によるマットトレーニング。バランス・柔軟性・筋力アップを目指し、より良い生活を送れる身体をつくっていきます。より良い姿勢・動作を作るために自分の身体の構造を理解し、日常生活に取り入れやすいエクササイズです。
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コアトレ
ピラティスの中でも体幹を中心にエクササイズを実施するグループになります。安全に効果的に体幹を鍛えることで怪我の予防・姿勢の安定や・お腹の引き締めなどの効果が得られます。 お腹の筋力が苦手な方、お腹を引き締めたい方、体のふらつきを治したい方などにおすすめです！
Reformer group Reformer group
Reformer group Reformer group
リフォーマーグループ
ピラティス専用器具を使ったグループレッスン。スプリングが動きをサポートしてくれるので、コアを意識してバランス良く効果的にトレーニングできます。リフォーマーのご利用が初めての方は、ピラティスの基本がわかるプライベートレッスンから始めて頂くのがおすすめです。（55分制）
※3人以上のグループでご都合の良い時間のレッスンも可能です。
Private Private Private Private
Private Private Private Private
プライベート
マシーンとマットを使用した1対1のレッスン。カウンセリングを行い、一人一人の状態に合わせてプログラムを組みます。姿勢を矯正したい、肩こりや腰痛を改善したいなどそれぞれのご要望に合わせたレッスンを行います。運動が苦手な方で、グループだと人と比べてしまう方などにも最適です。ご家族や友人と2人で受けるセミプライベートもあります。（60分制）
ボディコンディショニング（プライベート）
理学療法士資格所有者による目的別エクササイズ。腰痛、肩こりなどの怪我予防・健康増進・アスリート向け・姿勢改善などご要望に合わせたエクササイズを姿勢・動作分析を行い実施します。日常生活の意識から変えていき、正しく美しい身体を作っていきましょう。
マタニティレッスンもOK
マタニティピラティスでは適正な体重維持を行い、妊娠中のストレスを解消することができます。また、出産に必要な「骨盤底筋」を鍛える効果があるため、安産につながる体づくりを助けます。また産後の子育て中の手首、肩、腰痛予防のための身体作りにも。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な妊婦さんも無理なく続けていただいています。
※かかりつけ医の運動許可が必要です。
price
料金
※入会時は、入会金10,000円が必要です。
※回数券は3ヶ月間有効です。
マットグループ
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ドロップイン
3,300円/回
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月謝（4回）
9,800円/月
（1回あたり2,450円） -
回数券
13,750円/5回
（1回あたり2,750円） -
体験（初回のみ）
1,100円/回
リフォーマーグループ
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ドロップイン
4,400円/回
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月謝（4回）
13,200円/月
（1回あたり3,300円） -
回数券
19,250円/5回
（1回あたり3,850円） -
体験（初回のみ）
2,200円/回
プラベート（マスターインストラクター）
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ドロップイン
8,800円/回
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月謝（4回）
28,600円/月
（1回あたり7,150円） -
回数券
38,500円/5回
（1回あたり7,700円） -
体験（初回のみ）
16,500円/3回
（1回あたり5,500円）
プラベート（インストラクター）
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ドロップイン
7,700円/回
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月謝（4回）
26,400円/月
（1回あたり6,600円） -
回数券
35,750円/5回
（1回あたり7,150円） -
体験（初回のみ）
16,500円/3回
（1回あたり5,500円）
セミプラベート（マスターインストラクター）
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ドロップイン
6,600円/回
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月謝（4回）
19,800円/月
（1回あたり4,950円） -
回数券
27,500円/5回
（1回あたり5,500円） -
体験（初回のみ）
9,900円/3回
（1回あたり3,300円）
セミプラベート（インストラクター）
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ドロップイン
5,500円/回
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月謝（4回）
17,600円/月
（1回あたり4,400円） -
回数券
24,750円/5回
（1回あたり4,950円） -
体験（初回のみ）
9,900円/3回
（1回あたり3,300円）
月払いコース制（マスターインストラクター）
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月払いAコース
14,500円/月
（プライベート1回・
マットグループ3回） -
月払いBコース
19,200円/月
（プライベート2回・
マットグループ2回） -
月払いCコース
17,050円/月
（プライベート1回・
リフォーマーグループ3回）
月払いコース制（インストラクター）
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月払いAコース
13,950円/月
（プライベート1回・
マットグループ3回） -
月払いBコース
18,100円/月
（プライベート2回・
マットグループ2回） -
月払いCコース
16,500円/月
（プライベート1回・
リフォーマーグループ3回）
reserve
予約
営業時間/9:30〜20:30（月〜日曜日/不定休）
レッスンスケジュール、休講日など変更になる場合がございます。
studio
スタジオ
生駒店
- 奈良県生駒市元町1丁目5-12本城ビル3階 （google map）
- 近鉄生駒駅より徒歩2分・近隣に有料駐車場あり
東生駒店※現在はプライベートレッスンのみ
- 奈良県生駒市辻町751-1ふぁみ～ゆ東生駒2階 （google map）
- 近鉄東生駒駅より徒歩3分・近隣に有料駐車場あり
instructor
インストラクター
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yuko
マスターインストラクター
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yuna
マスターインストラクター
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miki
マスターインストラクター
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noriko
マスターインストラクター
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seira
マスターインストラクター
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shoko
マスターインストラクター
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kaito
マスターインストラクター
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yucari
インストラクター
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yumi
インストラクター
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kazuko
インストラクター
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mako
インストラクター
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hiroko
インストラクター
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rei
インストラクター
GRANDYのインストラクターはピラティス最高峰といわれるSTOTT PILATES®公認のインストラクター資格を所持しています。
customer reviews
お客様の声
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「ピラティスの良さは何歳からでも始められるところ」という言葉に背中を押され、ピラティスを始めました。運動経験の乏しい私ですが、褒め上手な先生たちのおかげで飽きることなく続けられています。回数を重ねるごとに変わって行く、自分の体の未来がこれからも楽しみです。
Aさん（40代）
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姪っ子の結婚式に向けて以前履けていたスカートを、また履ける様になる事が目標でした。お腹が締まり、履けなかったスカートが履けるように。考えていたピラティスと違い、色々な道具や器具を使い、地味に効いてると感じます。3ヶ月続けて身体が変わったと実感しています。
Sさん（50代）
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「腕が伸びるようになった！」など、身体の変化から、日常生活の中での不具合が解消されるようになりました。身体が良くなるたびに、もっと自分の身体が良くなるだろうと考えるように。優しいトレーニングから、体幹を鍛えるトレーニングまででき、楽しんで通っています。
Iさん（30代）
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妊娠中の体作りを大切にしたいと始めました。他のスタジオにも体験に行きましたが、本格的なマシーンがあり、自分自身の身体や体調に合わせてレッスンしてくれるので選びました。肩甲骨周囲や、内転筋などを強化してもらったので、出産時には変なところに力が入らず、スムーズに産むことができました。
Sさん（30代）
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